Dans notre parcours de vie, la relation avec notre mère occupe une place centrale et parfois complexe. De nombreuses femmes viennent à moi pour évoquer et, surtout, transformer cette relation. Même à l’âge de 45 ans, 50 ans, cette dynamique peut encore être source de conflits. Mon rôle est de les accompagner dans leur cheminement de transmutation.

Dès notre plus jeune âge, cette relation s’établit, parfois même avant notre incarnation. Le fœtus est déjà sensible à l’environnement, aux pensées et aux émotions de sa mère. Il se forge des croyances sur la vie et anticipe ce qui l’attend une fois né. Certaines de ces croyances persistent tout au long de notre existence, impactant notre confiance en nous, notre estime de soi et nos choix.

Pour ces femmes, il est primordial de pacifier cette relation afin de poursuivre leur propre chemin de vie. Beaucoup attendent inconsciemment un amour qui peut ne jamais arriver. La plupart d’entre elles ont des mères âgées de 80 à 85 ans, et il est probable que cette relation ne change pas, à moins d’un miracle. Je souhaite sincèrement que ces femmes puissent connaître une évolution naturelle de leur relation, mais malheureusement, cela est rarement le cas. L’invitation qui leur est lancée est d’effectuer un travail intérieur de reconnaissance et d’amour de soi. La petite fille en elles, qui a manqué d’affection, a besoin d’apaisement dans cette attente inconsciente d’un amour qui a causé des souffrances et qui les a liées de manière disharmonieuse et conflictuelle à leur mère.

pacification intérieure et le pardon envers soi-même

L’invitation réside véritablement dans cette pacification intérieure et le pardon envers soi-même d’avoir vécu cette réalité. Nous arrivons sur cette terre avec un plan de vol parfois difficile, mais c’est une opportunité pour notre âme de grandir et d’évoluer. Plus nous nettoyons notre passé, plus nous clarifions notre avenir. Nous pouvons ainsi changer notre karma.

Aujourd’hui, l’invitation est de se libérer et de faire ce choix courageux de pacifier cette relation avec notre mère. Nous devons reconnaître et accepter qu’elle a été ce qu’elle a été, et qu’elle a fait de son mieux. Nos parents ont également été marqués par leurs propres manques affectifs, de reconnaissance et de liens fraternels. Ils ont traversé des périodes difficiles, comme l’après-guerre ou même la guerre, avec leurs propres blessures et traumatismes. Il est temps de briser ce schéma de souffrance et de limitation qui s’est transmis de génération en génération.

Nous, femmes, avons le pouvoir de générer du changement. Il est essentiel que nous arrêtions de transmettre à nos propres filles cette relation difficile. Soyez courageuses ! Transformez votre relation avec votre mère pour générer une nouvelle réalité dans votre vie. Libérez-vous de ce fardeau hérité, des attentes qui vous ont empêchée de vous réaliser pleinement. Vous êtes dignes d’amour et de réussite.

Il est essentiel de devenir une bonne mère pour nous-mêmes,

Je crois fermement que les femmes doivent se réaliser pleinement, car le changement commence par elles. Si nous ne parvenons pas à nettoyer cet héritage familial, quel message transmettons-nous aux générations futures ? Nous leur offrons les mêmes histoires récurrentes et lourdes. Je vous invite donc à changer quelque chose, à redéfinir votre relation avec votre mère. Les femmes qui me consultent transmutent cette réalité et s’ouvrent à de nouvelles possibilités. Elles osent se manifester, même si cela déplaît à leur mère ou si elles redoutent ses critiques. Nous avançons pas à pas, en respectant le processus. Il est essentiel de devenir une bonne mère pour nous-mêmes, pour nos filles et pour les générations futures. Prenez conscience de l’importance de cette démarche. Il est temps d’agir, car le changement provient de l’intérieur.

Je vous souhaite sincèrement de vous affranchir de cette relation toxique et d’ouvrir de nouveaux horizons dans votre vie. Libérez-vous de ce poids, transformez et transmutez votre histoire pour vous épanouir pleinement. Vous avez le pouvoir de créer un héritage différent, basé sur l’amour, l’acceptation et l’épanouissement. Vous savez ce qu’il vous reste à faire.

Chaleureusement Flow

Il y a un cycle de vie accepté, attribué à tout le monde et la plupart d’entre nous semblent juste tomber dedans et le « vivre » comme s’il n’y avait pas d’alternative.

Il existe des statistiques vraiment inquiétantes sur la vie des gens, la plupart se rapportant à leur situation financière au moment de la retraite, mais je ne vais pas vous effrayer avec ça, vous pouvez les rechercher par vous-même si vous n’avez pas tout entendu auparavant. Mais ce qui est encore plus troublant, c’est la qualité et le « sans but » de leur vie qui est difficile à mesurer ou à mettre en statistiques.

Je ne veux pointer du doigt personne, tout ce que vous avez à faire est de regarder autour de vous et vous verrez ce que je veux dire. Je regarde souvent des personnes ayant des problèmes de drogue et d’alcool ou même des antécédents d’automutilation, de suicide. Je pense que ça empire et je ne peux pas m’empêcher de me demander pourquoi.

Je ne prétends pas en connaître toutes les raisons ni être une experte dans ce domaine, cependant, j’ai un œil attentif et j’ai suffisamment vécu, à la fois en années et en expérience, pour avoir trouvé certaines des raisons courantes de ce phénomène et quelles solutions pourraient être trouvées pour résoudre ce problème.

Mais de la façon dont je le vois, l’un des plus gros problèmes est ce manque de but que les gens ont dans leur vie. L’autre est le manque de temps ou, pour une raison ou une autre, le manque d’engagement à s’informer, à apprendre de nouvelles connaissances et à sortir de l’ignorance.

Il n’est pas facile de s’arrêter et de regarder sa vie et il est encore plus difficile d’affronter les raisons pour lesquelles la vie de quelqu’un, peut n’avoir aucun but ou être « en désordre ». Le manque d’aide impartiale, amicale et dans certains cas anonyme, rend cela encore plus difficile. Je n’ai effectué aucune recherche (encore) sur la qualité des lignes d’aide téléphonique gratuites et anonymes. Mais je ne serais pas surprise qu’elles soient très, très occupées.

J’ai eu des problèmes dans ma vie et je pensais qu’il n’y avait personne à qui parler. Ainsi, après une certaine lutte en moi-même, j’ai décidé de me faire aider. Il y a de cela plus de 25 ans. Cette aide a été très bénéfique, cela a été le début de mon travail personnel. Au fil des années, j’ai trouvé beaucoup de ressources extérieures qui m’ont donné la force de trouver le chemin intérieur et qui m’ont amenée à vivre un chemin plus spirituel.

Au cours, de ce cheminement, je me suis permise de m’arrêter et de réfléchir à plusieurs reprises à ce qui m’arrivait, à comprendre pourquoi j’avais les problèmes auxquels je cherchais désespérément une solution et pourquoi je me sentais si seule. J’ai eu la force de changer de direction pour mon plus grand bien.

Depuis lors, j’ai appris à me fier davantage à mes propres capacités et j’ai réalisé que toutes les solutions devaient venir de l’intérieur. Vous êtes la seule personne qui sait tout de vous et cela fait de vous la seule personne qualifiée pour trouver la bonne solution à vos problèmes. Parfois, il semble plus facile d’essayer de trouver quelqu’un pour vous aider, et parfois cette aide peut vous être utile. Mais pour être aussi franche que possible, vous êtes la seule personne pour laquelle vos problèmes comptent le plus. C’est bien et vous devriez discuter des choses avec les autres,  utiliser leurs expériences comme caisse de résonance, source d’inspiration et d’encouragement, mais à la fin de la journée, vous devez résoudre vos problèmes de l’intérieur. Vous devez regarder votre vie et lui trouver une direction et un but.

AMÉLIORATION DE SOI ET RÉUSSITE

Tout ce qui nous arrive a un but. Et parfois, une chose en amène une autre. Au lieu de vous enfermer dans votre cage de peurs et de pleurer sur les chagrins, l’embarras et les échecs du passé, traitez-les comme vos professeurs et ils deviendront vos outils à la fois pour vous améliorer et réussir.

Je me souviens avoir regardé le film Patch Adams avec Robin Williams. C’est un grand film qui vous aidera à vous améliorer. Hunter « patch » Adams est un étudiant en médecine qui n’a pas réussi les examens du conseil d’administration. Après des mois de souffrance dans la mélancolie, la dépression et les tentatives de suicide, il a décidé de consulter un médecin et s’est volontairement fait admettre dans un service de psychiatrie. Ses mois de séjour à l’hôpital l’ont amené à rencontrer différents types de personnes, les malades en la matière. Il a rencontré un catatonique, un arriéré mental, un schizophrène et ainsi de suite. Patch a trouvé des moyens de traiter sa propre maladie et s’est finalement rendu compte qu’il devait se remettre sur les rails. Il s’est réveillé un matin en réalisant qu’après tous les échecs et les douleurs qu’il a endurés, il voulait toujours devenir médecin. Il portait en lui une attitude positive qui lui a permis de s’améliorer et de réussir. Il s’est non seulement amélioré,  tout comme  la qualité de vie des gens autour de lui. A-t-il réussi ? Inutile de dire qu’il est devenu le meilleur docteur que son pays n’ait jamais connu.

Alors, quand l’amélioration de soi devient-elle synonyme de réussite ? Où allons-nous commencer ? Suivez ces conseils, chères amies :

• Arrêtez de penser et de vous sentir comme si vous étiez un échec, parce que vous ne l’êtes pas.

• Comment les autres peuvent-ils vous accepter si VOUS ne pouvez PAS VOUS accepter ?

• Lorsque vous voyez des belles personnes, pensez davantage à l’amélioration de vous-même, pas à l’apitoiement sur vous-même. L’acceptation de soi ne consiste pas seulement à avoir de belles jambes fines ou de bons abdos. Concentrez-vous sur la beauté intérieure.

• Lorsque les gens se sentent déprimés, aidez-les à progresser. Ne descendez pas avec eux. Ils vous tireront encore plus vers le bas et vous finirez tous les deux par vous sentir inférieurs.

• Prenez les choses une par une. L’amélioration de soi est un processus d’un jour à la fois.

• L’amélioration de soi aboutit à la stabilité intérieure, au développement de la vraie personnalité et du SUCCÈS. Cela vient de la confiance en soi, de l’estime de soi.• Fixez-vous des objectifs significatifs et réalisables. L’amélioration de soi ne fait pas de vous la réplique exacte de Cameron Diaz ou Ralph Fiennes.

L’essentiel est d’aboutir à un VOUS amélioré et meilleur.

• Les petites choses signifient de GRANDES pour les autres. Parfois, nous ne réalisons pas que les petites choses que nous faisons  comme  une tape dans le dos, dire « bonjour », saluer quelqu’un, lui dire « bonne journée » ou dire à votre voisine quelque chose de gentil, et même lui sourire, sont des choses simples qui comptent tellement pour les autres. Lorsque nous apprécions les belles choses qui nous entourent et les autres, nous devenons également beaux pour eux.

• Lorsque vous êtes prêt à accepter le changement et à vous améliorer, cela ne signifie pas que tout le monde le fait. Le monde est un endroit où se retrouvent des personnes de valeurs et d’attitudes différentes. Il est possible que votre meilleure amie avec laquelle vous aimez toujours faire  les mêmes activités, refuse   une invitation à s’améliorer.

Nous devons toujours nous rappeler qu’il n’y a pas de « succès du jour au lendemain ». C’est toujours un sentiment merveilleux de s’accrocher aux choses que vous avez déjà, mais réalisez que ce sont  des choses que vous souhaitiez autrefois. Une très belle citation dit que « Quand l’élève est prêt, le professeur apparaîtra ». Nous sommes tous ici pour apprendre nos leçons. Nos parents, professeurs d’école, amis, collègues, collègues de bureau, voisins… Ce sont nos professeurs. Lorsque nous ouvrons nos portes à l’amélioration de soi, nous augmentons nos chances de nous diriger vers la voie du succès.

Je vous souhaite une belle transformation.

Chaleureusement

Flow

Qu’est-ce que l’amour ? Tout le monde utilise le mot « amour » dans les conversations quotidiennes. Il existe des millions de films et de chansons basés sur l’amour, mais savons-nous vraiment ce que c’est ?

Voici quelques définitions grecques de l’amour :

Eros : amour romantique de la passion, désir physique, intensité profonde et intimité. Souvent l’amour initial qui attire un couple. Attiré par ce qu’il trouve désirable ou beau – ne connaissant souvent aucune limite et cherchant sans satisfaction à travers de nombreux objets de désir.

Philios : caractérisé par le partage, la camaraderie et les valeurs partagées, il incarne l’amour basé sur l’amitié et la fraternité. Il est plus complet et moins égoïste qu’Eros.

Storge : amour familial entre parent/enfant ou entre deux personnes incroyablement proches. C’est instinctif et n’a pas besoin d’être récompensé.

Agape : forme d’amour considérée comme la plus pure, la plus complète et la plus mystérieuse, qui aime inconditionnellement. L’agape dissout notre séparation de Dieu, des autres et de nous-mêmes, car au lieu de rechercher la sécurité et la consolation, de chercher à être aimés, nous réalisons que sommes amour. L’agape est l’amour de l’altruisme, du donner sans rien demander en retour.

Un célèbre verset de la Bible dans 1 Corinthien 13 énonce d’autres qualités de l’amour :

L’amour est patient ; l’amour est gentil. L’amour n’est pas envieux ou vantard, ou arrogant, ou grossier. Il n’insiste pas sur sa propre voie : il n’est ni irritable ni rancunier ; il ne se réjouit pas du mal, mais se réjouit de la vérité. L’amour supporte tout, croit tout, espère tout. L’amour ne manque jamais.

Alors, comment attirer l’amour dans nos vies ?

Nous obtenons de l’amour en donnant de l’amour, car ce que nous donnons, nous le  recevons aussi. La vie est un miroir et nous reflétera ce que nous émettons. Vous voulez plus d’amour dans votre vie ? Je vous invite à démontrer à un ami ou à un membre de votre famille le véritable amour AGAPE. Appelez quelqu’un sans autre raison que pour lui dire que vous l’aimez.

L’AMOUR EST PATIENT : Imaginez un instant ce que la patience pourrait faire dans votre vie ? À quoi ressemblerait votre maison si tout le monde avait une grande patience ? À quoi ressemblerait le monde si tous les gens étaient patients les uns envers les autres ? Qu’est-ce que l’amour ? L’amour est patience et cela commence avec chacun de nous.

L’AMOUR EST GENTIL.
La gentillesse est directement liée à la patience. La patience endure les blessures et les insultes et la gentillesse les récompense par de bonnes actions et des actions bienveillantes. En grec, le mot gentillesse signifie « utile ». L’amour est bon, signifie que nous exprimons Dieu en étant bons, en étant utiles et bénéfiques pour les autres.

« Celui qui est né de l’amour est né de Dieu car Dieu est Amour. »

Un grand changement est en train de se faire : un temps pour une purification et un nettoyage très profond du noyau intérieur en nous-mêmes et à l’intérieur de la Terre jusqu’à la réalité manifestée extérieurement. La façon dont tout cela va se dérouler est notre choix.

Beaucoup comprendront la nécessité de se concentrer intérieurement et extérieurement sur l’unité et l’amour. Cependant, beaucoup d’autres resteront sous l’emprise de leurs anciennes habitudes programmées et expérimenteront donc ce monde avec beaucoup de peur tout en se concentrant sur la dés-unité.

C’est un moment où notre plus grande force émergera de ses recoins intérieurs cachés alors que nous faisons face à notre plus grand défi : une transformation et une trans-évolution de l’humanité lorsque nos processus de pensée passent d’une forte concentration sur le manque à une conscience plus douce et constante de la beauté et de l’unité de tous au sein de l’UN, que nous sommes tous  venus ici, manifester.

C’est un temps prophétisé depuis des éons où, dans ce monde créé autour de la notion de polarité, la « vraie » énergie féminine bienveillante et nourricière est prête à interpénétrer chacun de nos cœurs et à équilibrer l’énergie puissante et expansive masculine qui a dépassé à elle seule, une grande partie de la Création et l’a déstabilisée. C’est dans l’équilibre et dans l’unité des deux que réside notre futur probable, souriant à l’intérieur. S’il vous plaît, laissez entrer l’énergie puissante et sacrée et souhaitez profondément l’unité, car c’est dans cet acte que se trouve le chemin de notre bonheur et de notre salut.

Tous les grands changements entraînent beaucoup de résistances initiales, dont l’intensité définira le cours de cette création pour longtemps.

Alors que de nombreux événements impactants sont sur le point de se produire, et encore plus dans les mois et années à venir, souvent de manière accélérée, un problème central apparaîtra comme primordial en étant la seule vraie question à poser et la seule solution à trouver.

« Où est votre passion ? »

Cela repose-t-il sur un monde où toutes les pensées et tous les efforts communs sont axés sur la compassion, le pardon, l’unité, le bonheur et la notion que nous sommes tous – sans aucune exception – connectés au sein de la notion de UN ?

Est-ce votre désir le plus sincère d’unir les parties en vous, la famille à l’extérieur et notre plus grande et plus belle famille,  l’humanité ?

Où est-ce que votre passion repose sur des événements, des histoires, des légendes et des philosophies qui évoquent et déclenchent la séparation, l’élitisme, la peur, la violence, le contrôle, le sang et l’antiforce à la notion sacrée de l’unité de tout  au sein de l’Unique et Unique ? ?

Voulez-vous unifier toutes les polarités pour inaugurer l’ère glorieuse proclamée, ou polariser encore plus ? Car c’est la seule question à se poser.

S’il vous plaît, je vous en prie, surveillez attentivement ce que vous invitez dans votre cœur.

Si vous invitez à l’intérieur et ne résonnez qu’avec ce qui nous unit en tant qu’une seule famille et exalte donc la vie, alors la paix de l’UN, la merveilleuse création et une vie plus longue que vous l’imaginez, seront à vous.

Cependant, si vous invitez et résonnez à l’intérieur de visions de mort, de peur et de tout ce qui nous différencie, nous divise et nous sépare, alors la guerre, la souffrance, l’insécurité et la mort seront  vôtres.

Tous les grands-maîtres spirituels sont venus nous parler de ce choix et des deux manières de voir la même réalité, et certains l’ont même exprimé volontairement dans leur vie et dans leurs expériences, afin que nous en comprenions les conséquences.

Un verre est soit à moitié plein, soit à moitié vide selon l’objet de votre attention. Les deux sont vrais à la fois. C’est votre concentration qui déterminera le chemin que vous expérimenterez. Vous pouvez soit vous concentrer sur ce qui manque, soit sur ce qui est merveilleux. Vous pouvez vous concentrer sur l’unité et le fil conducteur de toute existence, voir la réalité spectaculaire et impressionnante de la création et expérimenter le miraculeux, ou vous concentrer sur ce qui manque et ensuite faire l’expérience du néant.

S’il vous plaît, ne tombez plus dans le piège de la « passion » pour la mort.

S’il vous plaît, retombez amoureux de vous-même et de tous vos frères et sœurs humains. Car tous sont des expressions précieuses, magnifiques et sacrées de la force vitale UNIQUE circulant à travers tous les êtres vivants.

Bonnes pensées et belles créations,

Flow

Certains d’entre nous peuvent penser que, si nous donnons trop, notre générosité sera mise à profit par d’autres. C’est vrai, et quelques personnes très égoïstes peuvent éventuellement percevoir vos bonnes intentions comme une faiblesse.

Cependant, les personnes qui cherchent à en profiter sont minoritaires. Pour citer Gandhi, « Nous devons être le changement que nous souhaitons voir dans le monde. » Pensez-y, le changement doit commencer quelque part, alors pourquoi ne pas commencer par vous et moi, tout de suite ?

Vous pouvez donner n’importe quoi au hasard, sans chercher de récompense, et de manière anonyme, sans le dire à personne. C’est bon pour vous, l’univers et ceux qui reçoivent vos actes de bonté. Chaque fois que vous donnez, vous recevrez, même si vous ne recherchez pas de récompense.

Le Karma

Essayez-le et vous verrez ce que certains appellent « karma », la loi de cause à effet. Cela fonctionne comme ceci : pour chaque action, il y a une réaction. Assurons-nous que les réactions à nos actions sont bonnes.

Danny Thomas (acteur et producteur 1912-1991) a déclaré : « Nous sommes tous nés pour une raison, mais nous ne découvrons pas tous pourquoi. Le succès dans la vie n’a rien à voir avec ce que vous gagnez dans la vie ou accomplissez pour vous-même. C’est ce que vous faites pour les autres.  »

Partagez tout et vous obtiendrez un héritage de gentillesse. Ne partagez rien et les gens feront de leur mieux pour vous oublier. Quand ma vie sera terminée, je ne laisserai que des souvenirs, dans l’esprit des autres, et je veux qu’ils soient tous bons.

Alors, combien faut-il donner ? Cela peut commencer par un sourire, des mots gentils, des compliments sincères, une carte ou une fleur. Vous constaterez que vos cadeaux ou donations ne vous rendront pas pauvre. À la suite de cela, vous verrez la plupart des gens, naturellement, vous rendre la gentillesse.

Les actes de gratitude

Vous devriez également prendre le temps d’être poli avec toutes les personnes qui vous rendent des services, tous les jours. Beaucoup de gens ne prennent pas la peine de dire bonjour à la femme de chambre, au concierge, au préposé au stationnement ou au commis de service.

Une fois que vous l’aurez fait, vous pourrez même apprendre leur nom, et vous serez surpris de découvrir combien d’entre eux feront tout leur possible pour vous rendre un bon service, simplement parce que vous les avez appelés par leur prénom.

Si vous établissez la sincérité et la confiance où que vous alliez, vous serez aimé de votre prochain. C’est vraiment aussi simple. La vraie richesse d’une personne est le bien qu’elle fait dans le monde.

Je conseille des femmes, quelques hommes, parfois des enfants depuis plus de 15 ans. Puisque mon travail est basé sur la spiritualité, j’ai développé de nombreuses façons d’aider les gens à ouvrir leur cœur à l’amour. L’ouverture à la beauté est l’une de ces voies.

J’ai toujours apprécié la beauté. Depuis que je suis toute petite, je collectionne de belles choses – des coquillages, des pierres, du bois, ainsi que des œuvres d’art, et il y a toujours beaucoup de plantes chez moi. Il n’y a nulle part dans mon environnement où il n’y a pas quelque chose de beau à regarder, à la fois à l’intérieur et à l’extérieur, dans la nature. Lorsque je me promène dans la forêt, mon cœur se remplit d’admiration et d’amour alors que j’apprécie la beauté qui m’entoure. Je l’ai fait si spontanément tout au long de ma vie qu’il ne m’est jamais venu à l’esprit que beaucoup de gens ne s’ouvraient pas à la beauté, ne cherchaient pas à en créer autour d’eux.

En travaillant avec certains de mes clients qui luttent pour garder leur cœur ouvert, j’ai mentionné que je me concentrais sur un objet de beauté et j’ai été surprise de constater que beaucoup d’entre eux n’ont aucune beauté autour d’eux – pas de plantes, de fleurs, d’œuvres d’art ou objets de la nature. Lorsqu’ils regardent autour d’eux, ils voient des murs, des appareils électroménagers, des ordinateurs et d’autres bâtiments. Leur cerveau gauche fonctionne très bien dans cet environnement, mais qu’en est-il du droit – l’aspect créatif, intuitif, connecté spirituellement ?

Notre âme

Je veux encourager tous ceux qui lisent ceci, à envisager de nourrir votre âme de beauté. Il n’y a rien de tel que la gratitude pour quelque chose de beau, pour ouvrir le cœur à la gratitude en général. Si vous pouvez aimer le design complexe de l’écorce d’un arbre, ou le dynamisme d’une fleur, ou l’équilibre d’un morceau de poterie magnifiquement modelé, cela pourra vous amener à aimer et à apprécier votre propre  beauté et celle de votre propre âme. Cela pourrait vous ouvrir à ressentir de la gratitude pour votre vie et le privilège sacré de vivre votre voyage sur cette planète.

Combien de temps passez-vous à réfléchir, à être contrarié ou mécontent de quelque chose ? Et si tout ce temps était consacré à la gratitude pour ce que vous avez et pour la beauté qui vous entoure ? Et si vous étiez assez présent en ce moment pour vous délecter du fait que vous pouvez ouvrir un robinet et faire sortir de l’eau chaude, que vous avez à manger et un lit pour dormir ? Si vous lisez ceci, il est probable que vous ayez un ordinateur, ce qui signifie que vous en avez plus que la plupart des gens sur cette planète.

Essayez cette petite expérience : trouvez quelque chose de beau – cela peut être aussi simple qu’une feuille, une fleur, une photographie, une petite œuvre d’art ou la cime d’un arbre par votre fenêtre. Maintenant, laissez-vous complètement toucher par la beauté. Laissez-vous sentir la beauté dans votre corps – dans votre cœur, votre plexus solaire, dans votre ventre, vos bras et vos jambes, dans votre front. Laissez la beauté animer votre corps et le remplir de vitalité. Respirez la beauté et ressentez la réaction de votre corps. Ouvrez-vous à la gratitude, remerciez Dieu pour cette expérience de beauté.

Remarquez la paix et la joie que cela vous procure d’être dans ce moment avec ce simple objet de beauté. À quoi ressemblerait la vie si vous passiez plus de moments comme celui-ci, dans le présent avec la beauté et avec tout ce que vous avez ? Combien de votre temps d’éveil est passé de cette façon ?
La beauté et la gratitude sont des aliments de l’âme. Lorsque vous choisissez de vous ouvrir à elles, vous lancez une invitation à l’amour, à la paix et à la joie. Cela augmente votre fréquence et ouvre la porte à votre guidance spirituelle. Votre guidance est toujours là pour vous, vous aidant dans le voyage de votre âme. S’ouvrir à la beauté et à la gratitude, avec une intention profonde de recevoir et nourrir ce qu’il y a d’amour pour vous et pour les autres, vous ouvrira à votre guidance spirituelle.

Avec tout mon amour,

Flow

Est-ce que votre couple ressemble à cela ? est ce que vous connaissez des couples dans cette réalité ?

Je rencontre peu de femmes qui vivent un tel amour. Après des décennies de mariage, elles sont épuisées.

La plupart du temps, elle se sont oubliées. Elle ont valorisé un rôle de mère, de ménagère, de servante, de soumise, de Sainte.

Tout l’enjeu de mon travail, et de leur permettre de s’aimer et de retrouver de la confiance en elle.

Si vous êtes comme Hortense, qui après 6 ans de vie de couple, se rend compte qu’elle a oublié de nourrir son essence, je vous invite à checker mon accompagnement  » 1er pas vers soi » dans la boutique.

Ecoutez ma dernière vidéo sur le  même sujet !

A très bientôt dans la prochaine capsule « les minutes de Flow ».

Chaleureusement
Flow

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Ludivine rencontre des difficultés de couple depuis un certain temps. Vous pouvez regarder ma vidéo ci-dessus.

« L’amour, c’est le cœur qui s’émeut en même temps que l’intelligence ».

Je rencontre des femmes qui expriment souvent qu’elles arrivent à saturation dans leur relation sentimentale.

Toute la confiance et l’ardeur des débuts se sont estompées avec les années, elles se sont éloignées, tout autant que l’homme, de la relation.

L’invitation est de regarder en soi la frustration, où est passé le sens de notre désir de couple ?

Pourquoi j’ai choisi cet homme ou bien cette femme ? Qu’est-ce qui m’a attiré et qui me repousse aujourd’hui ?

Est ce que je veux guérir ma relation ?

Le couple n’est pas épargné par le jeu du miroir, c’est un terrain de jeu idéal pour guérir soi-même de ses blessures, si bien sûr, nous en sommes conscient et nous souhaitons évoluer ensemble.

Votre relation se porte t’elle bien ?

Avez-vous su préserver votre relation ? Ou au contraire, l La routine a-t-elle pris le dessus ?

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Si cette vidéo vous a plu dites le moi dans les commentaires, cela me fait toujours plaisir de vous lire. Alors, si vous voulez aller plus loin, je vous invite à checker mon accompagnement qui a déjà aidé des dizaines et des dizaines de femmes.

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Aujourd’hui, nous vivons dans un monde en évolution rapide. Les choses se passent très vite, le plus souvent nous n’avons pas la chance ou la capacité à réagir sereinement aux choses qui nous arrivent. Nous perdons en quelque sorte la capacité à réfléchir posément en faveur de la rapidité de l’éclair des prises de décisions demandées.

Mais il ne devrait pas en être ainsi. Chacun de nous a besoin de ralentir un peu de temps en temps et d’être calme. Sinon, le stress s’accumulera et affectera la façon dont nous traitons les gens autour de nous, non seulement sur le lieu de travail, mais aussi à la maison.

La pratique de la méditation est un moyen pour nous, de laisser nos esprits se concentrer jusqu’à ce que nous devenions assez calme pour faire face aux pressions quotidiennes de la vie.

Certains peuvent penser que la méditation est une discipline. S’il est vrai que de nombreuses religions, en particulier les Orientaux, prennent la méditation comme une partie intégrante de leur pratique et de leur vie, ce n’est pas forcément le cas de tout le monde. Dans les faits, de plus en plus de gens qui ne sont pas nécessairement religieux pratique dans la méditation.

Les gens pratiquent la méditation pour diverses raisons. Tandis que nous avons déjà mentionné que cela nous aide à devenir plus sereins dans ce monde au rythme rapide, d’autres personnes méditent pour des raisons de santé et pour atteindre un état de conscience supérieur, voir l’éveil.

Donc, si vous pensez que la vie vous stresse, c’est qu’il est probablement temps pour vous de ralentir un peu les choses. Votre esprit est probablement trop distrait par tant de choses pour considérer et réfléchir. La méditation peut vous aider à vous calmer et à retrouver la sérénité.

Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation sont connus et reconnus des humains depuis toujours, depuis qu’elle a été pratiquée pour la première fois il y a plusieurs millénaires.

1. Réduit le stress :

Puisque la méditation aide à calmer l’esprit et se détendre, elle aide beaucoup à réduire également le stress. C’est généralement réalisé grâce aux exercices de respiration qui forment une partie de la pratique.

La réduction du stress est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens pratiquent la méditation.

2. Divers avantages pour la santé :

Il existe déjà des cas documentés où la méditation était reconnue à avoir aidé à guérir une maladie. Une étude historique est celui réalisé en 1976 par le psychiatre australien Ainslie Meares qui a été publié dans le Medical Journal of Australie.

L’étude a documenté comment le cancer d’un patient a régressé après des séances de méditation intensive. La méditation est également connue pour abaisser la tension artérielle, ce qui est bénéfique pour les patients à risque d’hypertension et d’autres affections cardiaques.

3. Améliore la concentration :

Une pratique de méditation consiste à se concentrer sur un objet particulier comme une bougie, ou récitant un mantra. Il a été démontré que faire des activités comme celles-ci améliorer la concentration d’une personne.

4. Acceptation des événements :

Un autre aspect de la méditation est la capacité de prendre les choses telles qu’elles sont. Cela aide beaucoup à réduire des frustrations sur des choses que la personne ne peut pas contrôler.

Comment méditer ?

Respirez et surveillez votre respiration.

Parmi les avantages relatés, de la méditation, figurent moins d’anxiété, une diminution de la dépression, une réduction de l’irritabilité et des sautes d’humeur, une meilleure capacité d’apprentissage et une meilleure mémoire et une plus grande créativité. C’est juste pour les débutants.

Ensuite, il y a un vieillissement plus lent (peut-être en raison de niveaux de DHEA plus élevés), des sentiments de vitalité et de rajeunissement, moins de stress (baisse réelle des taux de cortisol et de lactate), du repos (baisse de la fréquence métabolique et cardiaque), baisse de la pression artérielle et augmentation des taux d’oxygène dans le sang.

Comment méditer maintenant

Voici une technique simple qui vous donnera des résultats en quelques minutes. Asseyez-vous, confortablement, fermez les yeux et tendez tout votre corps. Soupirez profondément, puis respirez profondément par le nez et relâchez la tension de chaque muscle. Sentez simplement chaque partie se détendre, en regardant les parties qui peuvent s’accrocher à la tension, comme une mâchoire serrée par exemple.

Si vous avez encore de la tension quelque part, tendez à nouveau cette partie, puis laissez-la se détendre. Cela peut également aider à répéter silencieusement « se détendre » pendant que la tension s’épuise. Cela entraînera votre corps et votre esprit à reconnaître la relaxation. Plus tard, vous pourrez peut-être vous détendre plus facilement, simplement en répétant « relax » plusieurs fois.

Respirez par le nez. Ceci est important, car il apporte plus d’oxygène en impliquant davantage votre diaphragme. Vous pouvez tester cela. Respirez avec votre bouche et vous remarquerez que votre respiration est moins profonde. Puis respirez par le nez et vous remarquerez que votre abdomen s’étend davantage. L’air est aspiré plus profondément dans vos poumons.

L’importance de la respiration

Permettez à votre respiration de suivre un schéma confortable et faites-y attention. Faites attention à votre respiration lorsqu’elle entre et sort de votre nez. Votre esprit peut errer indéfiniment, mais tout ce que vous avez à faire est de ramener continuellement l’attention sur votre respiration.

Si votre esprit est encore trop occupé, essayez de nommer les distractions pour les mettre de côté. Par exemple, dites dans votre esprit « démangeaisons à la jambe », « inquiet pour le travail » ou « colère », puis revenez immédiatement à votre respiration. Utilisez n’importe quel moyen pour identifier et écarter les distractions.

C’est tout. Continuez pendant cinq ou dix minutes, ou pendant 100 respirations. Ensuite, ouvrez les yeux et asseyez-vous là pendant quelques secondes. Vous vous sentirez détendu et votre esprit sera rafraîchi. Et vous serez mieux préparé à tous les défis mentaux. Voilà comment méditer pour les débutants.

Compter les respirations n’est pas comme compter les moutons.
« Fermez simplement les yeux et comptez vos respirations », disent-ils. À quel point cela peut-il être simple ? « Ne pensez à rien d’autre cependant. Concentrez-vous simplement sur votre respiration. » Eh bien, quiconque a essayé cette méditation « simple » sait que ce n’est pas si simple.

Il existe de nombreux obstacles à cette tâche apparemment sans effort. Nos esprits ont tendance à vagabonder naturellement, si nous ne savons pas maîtriser notre mental. Si nous essayons de nous concentrer complètement sur quelque chose pendant plus de quelques secondes, des pensées aléatoires prennent le dessus. Et la respiration est ennuyeuse ; avouons-le. Comment pouvez-vous vous concentrer sur quelque chose d’aussi banal alors qu’il y a des choses beaucoup plus intéressantes qui courent dans votre tête ? Allez chercher les enfants, faire les courses, payer les factures, etc.

Un exemple de méditation

Une session typique pourrait se dérouler comme suit : je ferme les yeux, je m’assois confortablement et je commence à compter. Inspirez un, inspirez deux, inspirez …  » Est-ce que je fais ça bien ? Je suppose que oui, je suis déjà sûr … oh trois. » Inspirez quatre …  » Maintenant, suis-je censé recommencer à un ou juste continuer ? » Inspirez un, inspirez deux, inspirez trois, inspirez quatre.  » Wow, je comprends vraiment bien ça. Oups. » Inspirez un, inspirez deux … « Est-ce que je me suis souvenu de payer la facture de téléphone ? J’en suis sûr. Je suis vraiment doué pour garder le contrôle de mes factures. Pas comme Suzanne, elle est toujours … Mince, je reprends. » Inspirez un, inspirez deux …

La bonne nouvelle est que cela s’améliore avec la pratique. La mauvaise nouvelle est que cela peut encore être une lutte pour les méditants expérimentés, en particulier pendant les périodes occupées ou turbulentes de la vie. Heureusement, il y a d’autres bonnes nouvelles. Il y a des choses spécifiques que vous pouvez faire pour vous aider à vous concentrer et à réduire la frustration dans votre pratique de méditation. Dans cet article, je voudrais vous proposer trois conseils pour vous aider dans votre pratique. Ils sont :

Observez, ne contrôlez pas, soyez compatissant et amusez-vous.

Tout d’abord, ne forcez pas et n’essayez pas de contrôler votre respiration. C’est une erreur que font beaucoup de débutants. De nombreux méditants inexpérimentés modifient consciemment ou inconsciemment leur respiration dans un effort pour se concentrer dessus. Il en résulte un schéma respiratoire exagéré et souvent irrégulier. Cela peut en fait inhiber votre méditation plutôt que l’aider.

Ce que vous voulez faire, c’est simplement « surveiller » votre respiration. Vous n’avez aucun effort supplémentaire à faire. Si vous attendez et observez, vous respirerez. Ensuite, vous pouvez compter. Bien sûr, nous le savons tous, mais de nombreuses personnes se retrouvent encore à le forcer. Si vous vous surprenez à contrôler votre respiration, rappelez-vous doucement que ce n’est pas nécessaire, puis attendez que la prochaine respiration vienne naturellement.

Cela m’amène au prochain conseil.

La compassion. Dans ce cas, je veux dire pour vous-même dans votre pratique de méditation. Comme nous en avons discuté, ce n’est pas une chose facile à faire de se concentrer sur sa respiration. Il est très important de ne pas vous gronder lorsque votre esprit s’égare ou que vous vous surprenez à contrôler votre respiration. Si vous y réfléchissez, le temps que vous passeriez à vous réprimander pour avoir rompu votre concentration, c’est juste plus de temps loin de votre méditation. Il est préférable de vous ramener doucement à votre pratique dès que vous remarquez que vous hésitez. Ne vous méprenez pas et commencez à penser : « Je ne peux pas faire ça. Cela ne fonctionnera jamais pour moi. » Ces pensées négatives ne contribuent en rien à votre pratique et vous font perdre un temps précieux. Soyez compatissant, et revenez à votre méditation.

Une autre façon de regarder ces errances est de se rendre compte qu’elles sont une partie importante de votre progression. La méditation est une compétence. Et comme la plupart des compétences, cela nécessite de la pratique. Un joueur de baseball n’entre pas dans la boîte du frappeur pour la première fois et ne commence pas à frapper des circuits. Il fait des erreurs et des corrections, et s’améliore avec le temps. Il peut alors jauger ses progrès par la réduction des erreurs. Même après qu’il soit un batteur expérimenté, il frappera toujours plus souvent qu’il ne le souhaiterait. Mais ses coups devraient également augmenter.

Dans votre pratique de méditation, votre esprit s’égarera probablement davantage au début. Mais n’abandonnez pas. Ça ira mieux. Tout comme le joueur de baseball, vous réaliserez moins d’erreurs avec le temps et vous apprendrez à vous en remettre plus rapidement. Bien sûr, vous aurez encore des défis, et même des chutes de temps en temps, mais vous aurez également plus de succès.

Le dernier conseil que je voudrais offrir est de trouver du plaisir dans votre pratique. Même si cela peut parfois être difficile, la méditation quotidienne peut grandement améliorer votre vie. Ne vous évaluez pas et ne vous attendez pas à progresser ou à vous améliorer à un degré particulier ou dans un délai donné. Contrairement au baseball, la médiation est une expérience de toute une vie. Un jour, vous ressentirez le plaisir et l’envie naturellement de vous asseoir sur votre banc de méditation et cela deviendra une habitude pour votre hygiène comme de vous brosser les dents.