La philosophie et la médecine orientales, originaires de l’Inde et de la Chine anciennes, ont traditionnellement considéré les structures corporelles et les processus de vie qui s’y déroulent comme inséparables. Leur terminologie se situe à mi-chemin entre la structure et la fonction et identifie certaines entités du corps humain, représentant le flux d’énergie vitale et, en un certain sens, des conduits pour ce flux qui ne correspondent pas aux structures anatomiques reconnues par la science et la médecine occidentales. Les chakras sont les centres énergétiques dans le champ biologique d’une personne et sont responsables de son état physiologique et psychologique ainsi que de certains groupes d’organes. Toutes les fonctions vitales du corps humain sont déterminées par l’énergie qui tourne dans les chakras. Ceux-ci peuvent être définis comme des « tourbillons visés », et en indien, ils sont considérés comme des « rafales d’énergie » ou des « roues ». Le…

La méditation est un ancien rituel parfait pour les personnes qui recherchent un peu de paix, de calme et de réflexion intérieure dans leur vie quotidienne. Cependant, de nombreuses personnes croient à tort qu’elles n’ont pas le temps approprié pour se consacrer à la méditation. Cette pratique ne nécessite pas une salle spéciale et des heures et des heures de réflexion intérieure pour être effectuée correctement et recevoir le plus de résultats. En fait, la méditation peut être pratiquée dans n’importe quel coin tranquille, y compris votre salon, bureau, chambre d’hôtel ou même l’avion. Afin de réaliser la méditation appropriée dans certains de ces endroits, vous devrez peut-être pratiquer certaines techniques ou apporter des dispositifs spéciaux qui bloqueront le bruit et assureront le silence pendant votre temps de méditation désigné. Envisagez de rejoindre un groupe de méditation pour pouvoir apprendre efficacement les méthodes de méditation avant d’essayer de méditer dans…

Méditation pour améliorer la concentration Aujourd’hui, il y a beaucoup de choses qui aident à nous garder diverti. Rien que sur Internet, il existe une multitude des sites Web qui aiment les sites de partage de vidéos, sites de jeux et autres sites Web qui répondent à nos intérêts. Bien qu’il n’y ait rien de mal à se divertir, un problème surgit avec notre besoin constant de distractions. À cause de cela, il devient difficile pour nous de nous concentrer sur une chose. Nous n’avons pas besoin de prendre des mesures extrêmes pour nous aider à nous concentrer. Il existe des pratiques qui peuvent faire le travail à notre place. Il inclut la pratique de la méditation. Différentes utilisations Les gens prennent la méditation à des fins différentes et l’amélioration de la concentration en fait partie. Il y a plusieurs méthodes par lesquelles la méditation fait son travail. La première…

Il y a tellement de types différents de méditation. Combien ? Qui sait, mais assez pour que vous puissiez trouver celui qui vous convient. Pour lancer votre recherche, voici plusieurs types de méditation que vous pouvez essayer. Regarder le souffle. La méditation, peut-elle être aussi simple que de prêter attention à votre respiration pendant quelques minutes ? Vous pariez. Détendez-vous dans la position qui vous convient le mieux, fermez les yeux et commencez à faire attention à votre respiration. Respirer par le nez implique votre diaphragme et achemine l’oxygène jusqu’au fond de vos poumons. Au fur et à mesure que votre esprit vagabonde, concentrez à nouveau votre attention sur l’air entrant et sortant de votre nez. Faites-le simplement pendant plusieurs minutes, ou plus longtemps lorsque vous vous y habituerez. Une méditation de l’esprit vide. La méditation peut créer une sorte de « conscience sans objet », une vidange de toutes les pensées de…

Les origines de la méditation La pratique de la méditation existe depuis plusieurs millénaires. Bien qu’il n’y ait pas de textes enregistrés qui pointer exactement quand cette pratique a commencé, plusieurs anciennes civilisations sont devenues le berceau de la méditation d’aujourd’hui. L’Inde est particulièrement saluée comme le promoteur de la méditation en tant que pratique organisée. Au fil des siècles, de nombreux hindi les érudits ont écrit sur la méditation. Mais personne n’a sans doute été plus influent dans le monde de méditation que Siddharta Gautama, autrement connu comme Bouddha. En 500 avant JC, il a atteint l’illumination grâce à la pratique de la méditation. Son influence s’est répandue partout en Asie et finalement dans le monde entier. Alors que l’Orient pratique la méditation depuis plusieurs des siècles déjà, le monde occidental a repris la pratique beaucoup plus tard. En fait, ce n’était qu’au milieu du XXe siècle lorsque la…

Le stress est purement un problème mental. Lorsque l’esprit se détraque, le reste de votre corps fera également de même. Vous deviendrez instable émotionnellement lorsque vous serez sous les affres du stress et vous ressentirez surtout les répercussions sur votre corps, comme des crampes musculaires, des maux de tête, etc. Il est important qu’une personne apprenne des techniques de gestion du stress pour s’en débarrasser avant qu’il ne devienne permanent. Le stress est dans votre esprit. L’effet initial du stress est dans nos esprits. Nos schémas normaux sont perturbés, ce qui conduirait souvent à une confusion qui finirait par nous affecter émotionnellement et physiquement si nous y étions soumis pendant une longue période de temps. Le stress est souvent causé par le travail et les questions financières. Les amis et les membres de la famille peuvent également devenir une source de votre problème, surtout lorsqu’ils font tout leur possible pour…